なんだか　不調です。
　うまくいかないとき、運のせいにしたり
　しますが。

　自分で判断して　やったことが
　空回りすることのほうが多いので
　自信喪失。

　ちょっと不安な気分になりかけのときは
　ラベンダーオイルでマッサージするのが
　とっても楽です。

　あと　嫌な気分を引きずらないためにも
　スカッとする系のティーツリーやユーカリ。

　なやみよ、ここまでー、と線を引きます。

　香りって癒されます。アロマのビン達を
　見ていると　特にそう思います。

　ちょっと勉強してみてくださいね。

　身体がだるいと食欲もなくなってしまいます。エネルギーがないので集中できないっていうか。力も入らなくなってきついです。（うつっぽいときに出る症状は、人それぞれですがね。）

　妙にあせりを感じたり、不安を自覚したり。あとは身体症状としてけいれんや筋肉の引きつった感じ、動悸や涙があふれるような症状があるときには、

　メリッサ、
　シダーウッド
　ラベンダー
　カモミール
　バレリアン

　などなどがいいそうです。ブレンドの方法とかは、いろんな説がありますが私は

　ラベンダー　１５滴
　オルメニスフラワー　５滴
　ベルガモット　　１０滴
　
　をベースオイル３０ｍｌに薄めてマッサージしようかなぁと思ってます。それで効かない場合は強めのブレンドに代えてゆこうかな。

　病的な症状にはまずお医者様ですが、アロマは薬剤の効果の補助的な役割をになうことができるそうです。

　ＫＩＮＫＩ　ＫＩＤＳの「バーランス、バーランス，ＯＨ　ＹＥＡＨ」が大切ですよー。ああ、明日発売です。楽しみー。昨日のＨＥＹもかわいかった。

商品数1万点！専門家によるサプリメント店。オーガニックアロマオイルも品数豊富にそろっていますよ。


　

　デリケートな気持ちの動き、例えばストレスやら怒りやら不安とか、をその都度ケアしていければいいのですが、毎日家事育児なんかに忙殺されてゆくと、自分の気持ちは後回しになってしまいます。

　仕事上でのトラブルなんかでおろおろしていると、信用問題になってしまうし、とにかく強がって見せないと生き残れないことだらけで、いつの間にか無理しています。

　育児も仕事もやっぱり自分を抑えなければやってゆけないことなので、ある程度の犠牲はしかたのないこと。でも自分だけの時間はたとえ一秒でも持つべきだと思います。

　いつもの化粧水を首まできちんとのばす。

　炊事の後のハンドクリームをゆっくり、たっぷりぬる。

　気分転換にアロマオイルを焚く。

家にいてできる私のリラックス法です。眠れないときにはアロママッサージが加わります。ばたばたした時間の合間に、自分でできる丁寧なケアを大切にしたいなぁ。


ヴェレダのアロマオイル１０ｍｌが６本入って１９８０円。


　今日はマッサージオイル（ラベンダー入り）を一本、新しく自分用に購入しました。少し贅沢な気分です。ラベンダーは華やかに香った後はすうーっと消えてしまう。お花畑にいるような、少女時代を思い出すような香りです。大好き。

　仕事で神経が高ぶってくると、なかなか寝付けないときがありませんか？いろんなことが重なると、人間ちょっとバランスを崩すときがあります。

　そんな夜こそアロマを使いましょう。

　アロマ、です。お薬、の前に。

　マッサージしたり、お風呂に入れたり。パートナーのほうが元気がないときにはそうやってコミュニケーションをとってあげるのもいいとおもいます。

　私は医者ではないので患者の立場からいいますが、そちら系の薬は本当に強すぎるんじゃないかって思います。精神を安定させるって脳に影響のある薬なのですから・・・。服用後の様子を見ていると、こわくなるくらいです。

　とりあえずアロマしてみてくださいね。少しだけだけかもしれないけれど、何かが変わるはずです。アロマの成分は皮膚から血中に取り入れられることは実証されています。

寝られない夜のために、ラベンダーピュアオイル。１４５０円。