規則正しく過ごした夏休み。
　子どもと朝昼夜しっかりと食事をとっていると

　見事に２ｋｇほど太りました。

　あわてて　食事を控えて
　すぐ1ｋｇは戻りましたが

　後の1ｋｇ、時間がかかりそうです。

　やっぱり代謝がおちているんだな、
　量はそんなに食べなくて

　しっかりたまるってことは

　動きがたらないんだーと、実感しました。

　もともと太りやすい体質なんだけど
　食べる量をコントロールして　体重を維持していたので
　
　この太りはつらいです。

　えっ、運動？やりたいけどおっくうです。
　(学生時代は毎年リレーの選手だったので
　運動オンチ、というほどではないと）

　ダイエットは楽がいいですね。
　ウエストのシェイプアップならツインビートPRO

　中周波を干渉させるタイプのＥＭＳマシンは
　効果が高いといわれています。価格も…です。